クラブ奈良 ママの健康術

では続いての質問です。
いつもサイプリの会員の皆さまから本当に素敵なママだという話を聞いているのですが、
ママの若さを保つ秘訣や日々していることはありますか?

特に変わったことはしていませんが規則正しく生活することは大切ですね。
クラブでママというお仕事をしていても
やっぱり人は朝起きて夜しっかり睡眠を取ることは大切ですね!

私は朝は8時半に起きていまよ。

8時半ですか!
夜のお仕事をされているのにお早いですね!

あと17年前に落馬して、骨折してしまったことがあるので

毎日15分のストレッチは欠かしたことがありません。
あとは毎日お風呂でマッサージをすることくらいかしら。

では、毎日の食事で気を付けていることやスポーツ、運動などはされますか?

家庭菜園をしているのでサラダは自分で育てたものを食べています。
運動は趣味のゴルフやウォーキングをしています。

そうなんですね。
とても健康的ですね。
ママの明るさの秘訣はそこにもあるんでしょうね!

では今回のインタビューは以上となります。
本日は貴重なお時間を頂きありがとうございました。

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